Du behöver inte ta någon dyr kurs eller köpa litteratur som tar hundra år att plöja igenom. Här kan du köpa dina öronproppar. Jag fick en CD som man skulle lyssna på men blev bara stressad för jag aldrig hann lyssna på den.
För har jag förstått det rätt så handlar Mindfulness om att vara i "nuet"
och vara "närvarnade" i det man gör här och nu istället för att tänka på
annat. Hur lätt är det med gapande barn, skällande hundar, trafikljud, plingade och ringande telefoner, sambo som frågar saker, kollegor som frågar saker, kunder som ringer...
Plugga in ett par proppar och känn lugnet och närvaron sprida sig.
Skrev också om det där: http://detarenfas.blogspot.com/2011/03/mindfullness-for-smabarnsforaldrar.html
SvaraRaderaHa ha ja den var bra! Kanske om du hade haft öronproppar hade du känt smaken på maten.
SvaraRaderaHa en skön helg. Och kanske ska du gå förbi apoteket och köpa dina öronproppar :-P